柿子是热性还是凉性

柿子在每年9～十月成熟，果肉含有多种营养成分，适量食用有滋润大便的作用，便秘患者可以多吃。那么柿子是热的还是凉的呢？让我们一起知道吧。

柿子是热的还是凉的

柿子是凉的，柿子是凉的食物，不应该多吃，否则会引起腹痛、腹泻。柿子营养价值很高，适合秋季食用，具有清热干燥、解渴、缓解粪便干燥等作用。空腹时，尽量不要吃柿子，因为柿子含有更多的果胶、单宁酸，这些物质会与胃酸发生化学反应，从而形成肾结石，阻塞消化道，影响人体健康。

柿子的功效和作用

1.润肠通便

柿子富含果胶，是一种水溶性膳食纤维，具有良好的润肠通便作用，对缓解便秘、保持肠道菌群正常生长有很好的作用。

2.止血凉血

柿子有凉血止血的作用，不仅柿子有这样的作用，而且柿子叶、柿子蒂煎水也有凉血止血的作用。

3.保护视力

柿子中所含的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，是视网膜中视杆细胞合成视紫质不可缺少的原料。适当补充β-胡萝卜素有助于促进视紫质的合成，提高暗视野的适应性，预防夜盲症。

4.补充身体所需的维生素

柿子营养价值高，富含维生素和糖，是普通水果无法比拟的。经常吃柿子可以补充身体所需的维生素，尤其是维生素c，对身体非常有益，可以作为滋养品。而且柿蒡和柿叶都是很有价值的药材。

5.增强免疫力

柿子中维生素C的含量是普通水果的几倍。平均每天吃两个柿子基本上可以满足人体对维生素C的需求。维生素C不仅能美白光斑，还能帮助身体增强抵抗力。

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