杨梅吃多了对身体有什么影响

杨梅汁多，味道酸甜，营养丰富。喜欢吃的朋友一次可能会过量。吃太多杨梅对身体有什么影响？接下来，让我们了解一下。

吃太多杨梅对身体有什么影响？

1.导致血糖升高

杨梅富含葡萄糖、果糖等。如果糖尿病患者一次吃得太多，会导致血糖升高，危害健康。

2.上火

杨梅含有一种不易氧化分解的酸性物质，一旦进入体内，会刺激胃粘膜，诱发胃溃疡，引起火灾。因此，痰多、体内火热、热的人不宜多吃。

3.牙酸

杨梅虽然味道很甜，但富含有机酸，含有苹果酸、柠檬酸、酒石酸、单宁酸、抗坏血酸等常见有机酸，所以吃太多会刺激牙神经和牙龈，导致牙齿酸软，不能咬硬食物，有些人甚至严重吃豆腐！

4.反酸

杨梅含有大量的碳水化合物，食用后会促进唾液分泌，刺激消化腺分泌消化液中胃酸过多。一旦胃酸刺激食道底部，就会反酸烧心。

5.便秘

杨梅是温暖的。吃得太多会增加肠道的热气，削弱肠道的滑动性，影响正常排便。如果你一起吃杨梅核，大量的杨梅核在肠道中积累，很容易降低肠道的动力，所以很容易便秘。

6.胃痛

杨梅能刺激胃酸分泌，胃内大量消化液会刺激溃疡或炎症部位引起胃痛。

7.拉肚子

杨梅性温，一般人吃太多杨梅核容易便秘，但有些脾胃冷或吃杨梅或使用大量冷饮，肠道滑利性较重，吃杨梅和杨梅核，导致胃中大量不可消化成分积累，可能出现腹泻。

相信大家看完上面的介绍，对杨梅吃多了对身体有什么影响有了更好的了解。希望以上内容能对大家有所帮助。祝你生活愉快，身体健康。