肚子胀气应该怎么办

当气体进入体内时，人体本能地会有打嗝或放屁的反馈，架空多余的气体，但放屁真的太不雅观了。胃胀气的原因有很多，比如边吃边措辞，吃太多气体。也许有些食物本身很容易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、卷心菜、谷物、红薯、土豆等土豆食品，这些都是容易产生气体的食物。因此，尽快排气可以缓解腹胀或中断放屁。那肚子胀气老放屁该怎么办呢？

1、如果你想排气，不要憋着。你可以暂时避开人群。你必须释放它，这样你的胃才能缓解压力。如果腹胀难以消除，可以用薄荷油涂抹肚脐周围部位，消除腹胀。

2、可适当喝一点薄荷茶、柑橘茶来紧张肠胃胀气。

3、做一个简单的措施：平躺，弯曲膝盖，双手围住小腿，尽可能靠近胃。这种措施可以无效地帮助排气，避免胃中的气体沉积，每天晚上睡觉前做一次可以保护胃。

4、使用腹式呼吸法。腹式呼吸的设施真的很简单；当我们吸气时，腹部上升，呼气时，腹部收紧。虽然一开始不习惯，但习惯有助于刺激胃肠蠕动，促进体内废物架空。另一方面，它还可以顺利生气，增加肺活量。5、饭前服用药用炭等吸附气体的药物，可降低肠道内气体张力，使大气泡变小。还可以服用谷维素等自主神经调理剂。不过，最好在医生的指导下停止服药。