泌尿系结石如何饮食科学

许多人通常少喝水，加上不锻炼，很容易导致泌尿系统结石的形成，然后容易出现尿频、尿急、尿痛等症状。患有泌尿系统结石后，我们应该从日常生活中注意，从饮食的角度来看。那么，泌尿系统结石患者应该如何实现科学的饮食呢？

首先，多吃富含钙的食物

泌尿系统结石患者如果体内钙摄入不足，可能导致骨溶解大于骨，因此血液和尿钙会增加，导致草酸吸收和尿道排泄，容易发生草酸和钙沉积，促进泌尿系统结石的形成，所以注意多吃牛奶、鱼、虾、海带钙含量丰富的食物。但注意不要服用钙剂进行预防和治疗，否则可能摄入过多，也会增加泌尿系统结石的出现。

二是注意膳食纤维的摄入

如果膳食纤维摄入量大，可以减少草酸钙和尿酸，所以要注意多吃谷类土豆。

第三，多吃富含维生素的食物

富含维生素的食物有助于减少泌尿系统结石的形成，如富含维生素B6的食物，可以减少尿液中草酸钙结晶的形成，富含维生素的食物可以减少尿液中草酸的含量，通常可以多吃真菌、卷心菜等。

第四，限制高草酸食物的摄入

尿液中的草酸通常来自身体的新陈代谢，少量来自食物，但如果你吃高草酸的食物，如巧克力、咖啡等，它可能会导致泌尿系统结石的形成。

泌尿系统结石患者在日常饮食中应注意低盐、低脂饮食，注意控制动物蛋白质的摄入，通常多吃富含钙的食物，多吃膳食纤维等。如果泌尿系统结石患病时间较长，症状较严重，则不得延误，必须提前到医院进行积极和正式的诊断和治疗。