体内湿气重吃什么调理

当体内水分过多时，会对身体产生非常严重的不良影响。除了导致抑郁和抑郁外，还会引起肠道不适，甚至雀斑等情况。那么如何有效去除体内的水分呢？试试这些食物。

一、洋葱

洋葱是一种非常有名的食物，可以去除水分。同时，它还具有良好的解毒和杀虫作用。对于一些经常咳嗽和痰多的患者，使用洋葱也有很好的缓解作用。对于排尿不良的患者，多吃洋葱也有很多好处。因此，可以看出，洋葱不仅可以去除水分，而且对身体健康也有很好的引导作用。

二、薏米

薏米去除水分的效果也很好，但是薏米本身就凉了，所以如果是体质冷的患者朋友，最好少吃。并不是说这种体质的人不能服用，而是应该在适当的范围内合理使用，用来煮粥或炖汤。效果很好，既能达到治病的效果，又能增加食物的美味度。

三、冬瓜

冬瓜除湿是很多人都知道冬瓜利水清热效果很好，治疗尿出血或尿痛，效果很好，多吃冬瓜可以帮助体内毒素更好地排出，也能更好地去除体内水分，冬瓜味道很美味，无论怎么吃都很美味。烹饪方法更简单，要么炒，要么炖，都很好。

还有一种东西，除湿效果也很好，这种东西的名字叫马齿见，不仅能达到清热除湿的效果，还能治疗肠炎或尿热等症状。如果有牙龈肿胀和疼痛，那么吃马齿肥皂也很好，但具体应该吃多少，或者在专业人士的建议下。