12岁140厘米还能长多高

儿科编辑 医普小新
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通常情况下,12岁140厘米还能长10~25cm,但只是一个大概的参考范围,需要从多种方面进行判断,并不能一概而论。

12岁属于生长发育的重要时期,由于身高容易受到遗传、饮食、休息、运动等多种方面的影响而发生变化,所以具体还能长多高也会有所差异。如果父母双方或者一方身材较矮,在此阶段长期熬夜、缺少运动,也没有摄入营养丰富的食物,大概还能长10cm。如果父母双方的身高比较高,在此期间保证充足的睡眠,也经常进行体育锻炼,并且在饮食上注意食物的多样化,身高增长的速度也会比较快,大概还能长25cm。

平时需要加强生活管理,每天保证充足的睡眠,不可以长期熬夜,也要多进行跳绳、打篮球、打羽毛球等运动,还需要摄入鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼肉等营养价值高的食物,对促进长高有帮助。

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