从高处跳下脚后跟疼多久能好

从高处跳下脚后跟疼需要恢复4周到8周左右的时间，与病情的严重程度有关。

从高处跳下之后出现后跟疼的情况，有可能是局部软组织或神经受到了轻微的损伤，但也有可能是骨折而出现的疼痛，如果患者只是局部软组织或神经受到了轻微损伤，可以通过48小时内冰敷以及48小时后热敷的方式进行缓解，恢复起来就会比较快，可能需要4周左右的时间，如果患者出现了骨折的情况，就需要及时进行外固定或手术内固定，恢复起来就会比较慢，可能需要8周左右的时间。

不管是哪种原因造成的疼痛，在短时间内都不可以进行剧烈的运动或重体力的劳动，以免导致患者的疼痛感加重，在病情恢复期间也不可以吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、芥末、火锅等，否则会影响恢复。