一天吃40个车厘子会怎样？

作为一名健康管理师，前不久收到了这样一条信息，这位网友平时的身体状况良好，没有特殊的健康问题，但是在一次聚会上吃了大约40个车厘子，后来越想越害怕，担心吃得过多会对身体健康造成影响，于是在网上向我咨询。

从营养学的角度讲，车厘子中的营养物质比较多，适量吃对身体有益。

如果自身没有胃部疾病，也没有糖尿病，且身体代谢速度比较快，一天吃40个车厘子，通常没事。

如果自身存在慢性胃炎、胃溃疡等疾病，胃肠道功能有所下降，吃过多的车厘子容易增加胃肠道负担。其中含有一定的糖分，对于糖尿病患者而言，吃得过多也会使血糖水平升高，这种情况一般有事。

在吃车厘子时该注意哪些呢？

1、注意食用时间：可以饭后1小时左右食用车厘子，如果空腹时想吃车厘子，可以先喝一杯温开水或吃一些饼干。

2、确保卫生：在食用车厘子之前，务必将其清洗干净。可以将车厘子放入清水中浸泡5分钟，然后用流动水冲洗干净。

最后想提醒大家，在享受每次的同时要控制总摄入量，可以减少对身体造成的影响。