保持心跳正常范围的关键注意事项

心跳正常范围

1、心跳的正常范围值为60~100次/分，平均每分钟75次。

2、心跳一般是指心率，心率主要是由于正常人在安静状态下，每分钟心跳的次数，通常会因为年龄差异或者生理因素的原因导致心率的差异，年龄越小的患者心率越快，相对来说老人就比较慢，如果心率超过正常范围值的患者，心跳太快可能会导致心血管疾病，严重的患者可能直接猝死，比正常范围值低的患者可能会出现供血不足、头晕、气短的现象。

3、心跳是指心脏在跳动，患者平时日常生活中要注意保护好心脏，以免造成疾病的发生。在饮食上要规律饮食，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，少吃一些高油炸高热量的食物，可以每天坚持运动，做有氧运动，保持充足的睡眠时间。

4、患者平时要保持情绪的稳定，避免情绪激动，以免对心脏造成伤害。