缓解大便干燥的方法：蔬果汁与益生菌

大便干燥喝什么？

大便干燥可喝蔬菜汁、蜂蜜水、乳果糖口服溶液、双歧杆菌四联活菌片等药物。

1、蔬果汁：

蔬菜汁含有大量的果糖、有机酸、膳食纤维等，果糖容易发酵产生气体，膳食纤维能加速肠道蠕动，所以干大便喝蔬菜汁可以发挥缓解作用。

2、蜂蜜水：

蜂蜜有润肠通便的作用，蜂蜜水也能为肠道提供足够的水分，所以干便喝蜂蜜水可以增加消化道水分，从而缓解大便干燥。

3、乳果糖口服溶液：

如果糖在肠道内被消化菌转化为有机酸，就会在肠道内转化为有机酸pH值下降还能刺激肠道蠕动，从而保持大便通畅，缓解便秘。所以干便可以喝乳果糖口服溶液治疗。

4、双歧杆菌四联活菌片：

如果肠道菌群紊乱，也可能导致大便干燥，所以大便干燥也可以喝双歧杆菌四联活菌片等益生菌药物，可以改善肠道平衡，缓解大便干燥。