益生菌可以缓解便秘吗？

Question

我最近工作忙饮食不规律，大便干燥，想知道益生菌可以缓解便秘吗？

Answer 1

益生菌是以肠道的食物残渣为食，如果大肠内的益生菌数量比较发达，可以有助于排便，对于缓解便秘有一定的作用，同时还要与益生元一起应用，效果会更好些。