膝关节半月板的结构与功能 预防半月板损伤的关键

骨科编辑 医普小能手
37次浏览

关键词: #膝关节 #关节

半月板是什么?

膝关节半月板是一种纤维软骨组织,填充在股骨和胫骨之间。从平面上看,它被称为半月板。东海潮表示,如果将人的膝关节比作轴承,半月板就像轴承中的橡胶垫,起到缓冲冲击、润滑关节、稳定关节、协助运动的作用。

为什么半月板容易损坏?

半月板的结构和功能决定了它是膝关节中最脆弱的组织之一。破碎的半月板,如轴承中的沙子,难以顺利滑动,会造成继发性关节软骨损伤,这种磨损是关节的早期退化,我们称之为老腿的早期表现

半月板损伤如何预防?

1、运动前应充分热身,使身体各关节活动开放。年轻人应避免举重下蹲,中年人应避免爬太陡的山,老年人应尽量不要爬山。

2、在日常生活中,肌肉锻炼可以得到加强。强大的肌肉力量可以抵消部分运动的冲击,保证关节的稳定性和灵活性,避免扭伤。

3、上下楼梯或上下公交时要特别注意,拉扶手可以保证每一步的稳定性。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

肘关节炎怎么快速好转 骨折常见并发症及处理 骨折的影像表现和分类 骨头断了不能吃什么 基底部骨折一般几天恢复 摔倒后背部翻身痛要警惕 骨皮质褶皱一周后不疼了 腰闪了怎么躺着比较好 滑囊炎和囊肿有区别吗严重吗 治疗骨关节炎疼痛的药膏 右边太阳穴痛怎么回事 颈椎压迫神经眼睛胀痛怎么办 踝关节融合术多久下地 踝关节骨折包括舟骨骨折吗 腿筋受伤了会影响以后吗 软骨损伤三级严重吗 半月板损伤一度能自愈吗 女性右肋骨下隐痛要当心了 pfna螺旋刀片没锁紧有问题吗 跖骨受损后的症状有哪些 肩膀末端骨头按压疼痛 膝盖滑囊炎是什么原因引起 尾骨骨折神经受损有什么症状 骨折的处理原则有哪些 手腕扭伤肿了怎么消肿 360吸脂减肥要多少费用 眼球小是什么原因 男性年过60,进入生命考察期!坚持5个好习惯,健康长寿并不难 经常使用牙线牙缝会变大吗 女性妇科体检的注意事项 克银丸用于银屑病要多久检查一次肝功能 口服克银丸每天要吃几次好 胸腺五肽一个疗程是多少天 左洛复要掌握什么禁忌呀? 撕下的安舒造口袋1902还能用吗 卓乐定初始用药量是多少?每天口服几次好 治闲灵用药注意事项是什么?可以突然停药吗? 超吉医用隐形抗菌膜的厂家是哪间呢 参茸强肾片一盒价格多少钱? 代丁治疗慢性乙型肝炎吗 儿童可以吃吗