缺钙膝盖疼知识及调理

缺钙膝盖疼

缺钙膝盖疼痛可能是由以下因素引起的，如骨合成有限、肌肉不自主收缩和骨质疏松症，可以通过饮食调理或药物治疗来改善。

1、骨合成有限：在青少年发育过程中，由于下肢生长过快，身体缺钙可能导致骨合成有限，从而导致膝盖疼痛。此时，应及时进行钙治疗，建议多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。也可适当口服钙补充剂，如碳酸钙片、葡萄糖酸钙片等。

2、肌肉不自主收缩：长期缺钙会导致肌肉不自主收缩，当膝盖肌肉收缩时会引起局部疼痛。建议平时多休息，避免膝关节负重。多吃补钙食品，如蛋黄、鱼虾、乳制品、豆制品等。

3、骨质疏松：老年人骨量大量流失，骨细胞活性减弱，严重缺钙容易引起骨质疏松，除膝盖疼痛外，还可能引起全身骨痛。当疼痛严重时，可给予洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊等缓解疼痛的药物，并配合抗骨质疏松药物，如骨化醇软胶囊、阿仑膦酸钠片等症状治疗。

除上述常见因素外，还可能是缺钙引起的肌肉力量不足。生活需要健康饮食，合理搭配肉类和蔬菜，适当晒太阳，促进钙的吸收。