如何增加血管弹性防止老化？

如何增加血管弹性，防止老化？

为了增加血管弹性，一般可以通过健康饮食、合理运动、药物等方式预防衰老。

1、健康饮食：年龄增长后，身体功能下降，会使血管硬化，特别是糖尿病或高脂血症等基本疾病，此时调整日常饮食，养成健康饮食习惯，坚持低盐低脂低糖食物，可吃红薯或玉米，帮助减少血管刺激，保护血管。

2、合理运动：肥胖或经常吃高脂肪食物的人很容易影响血管弹性。此时，他们可以通过慢跑或瑜伽、太极等合理的锻炼来控制体重，促进身体的新陈代谢，帮助降低血管压力，清除血管垃圾，增加血管弹性。

3、药物：高脂血症引起的血管硬化也可以在医生的指导下调节身体。常用药物包括辛伐他汀片和普伐他汀片，可以降低脂肪，软化血管。

除上述方法外，必要时还可通过手术改善血管功能。如身体异常，建议及时就医，明确实际情况后再治疗。