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怎么让血管恢复弹性

病情描述:

怎么让血管恢复弹性

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

徐树彬副主任医师河北省中医院

首先让血管恢复弹性，就要降低血脂、血压和血糖，还要近期做有氧运动，像快走、慢跑、单车、游泳等。最主要的还要以低脂、低盐、低胆固醇的饮食为主，多吃绿色蔬菜和水果，尽量避免肥肉、煎炸、烧烤以及动物的内脏。患者需要注意不吸烟、不喝酒、不喝浓茶、喝咖啡等刺激性食物，不要熬夜，合理的注意作息习惯。

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