这个月不来月经怎么办

月经推迟可通过调整生活方式、药物调理、中医治疗、激素治疗、手术治疗等方式干预。月经推迟可能与妊娠、内分泌失调、多囊卵巢综合征、卵巢早衰、宫腔粘连等因素有关。

1、调整生活方式

长期精神紧张或过度节食可能导致下丘脑功能抑制，表现为月经周期延长。建议保持规律作息，每日睡眠7-9小时，适量摄入优质蛋白如鸡蛋、鱼肉。每周进行3-5次有氧运动，每次持续30-40分钟。体重指数低于18.5者需增加营养摄入。

2、药物调理

黄体功能不足引起的月经推迟可遵医嘱使用黄体酮胶囊，该药能促进子宫内膜转化。对于多囊卵巢综合征患者，医生可能开具二甲双胍片改善胰岛素抵抗。气血两虚者可在中医师指导下使用乌鸡白凤丸，含有人参、当归等成分。

3、中医治疗

针灸选取关元、三阴交等穴位，隔日治疗1次，连续2-3个月经周期。艾灸神阙穴每次15-20分钟，可改善宫寒症状。中药周期疗法常用四物汤加减，经后期以熟地黄为主，排卵期加菟丝子等补肾药物。

4、激素治疗

雌孕激素序贯疗法适用于卵巢储备功能下降者，常用戊酸雌二醇片联合地屈孕酮片。高雄激素血症患者可能需要螺内酯片抗雄治疗。所有激素类药物均需严格遵循用药周期，不可自行增减剂量。

5、手术治疗

宫腔镜可解除宫腔粘连，术后放置节育环预防再粘连。卵巢囊肿剔除术适用于直径超过5厘米的生理性囊肿。垂体微腺瘤引起的闭经需经蝶窦手术切除。术后需配合激素替代治疗3-6个月。

建议记录基础体温曲线帮助判断排卵情况，避免过度清洗会阴部破坏菌群平衡。每日饮用1500-2000毫升温水，经前一周减少咖啡因摄入。若连续3个月出现月经异常，应及时进行妇科超声和性激素六项检查。40岁以上女性需额外检测抗苗勒管激素评估卵巢功能。