提高男女受孕能力的要点

妊娠过程的关键是卵子和精子，女性想顺利妊娠，排卵是最重要的关键，规则排卵，可以把握排卵期，提高妊娠概率的男性以精虫的质量为最大影响，精虫的质量是否良好，可以从精虫的数量、活动力和形状来判断。

使女性顺利怀孕的因素

1.输卵管通畅，至今未发炎。

2.子宫颈没有发炎现象，分泌之黏液要适当，精子才能顺利穿过子宫颈。

3.子宫内膜必须够厚，才能让受精卵顺利着床。

4.排除心理因素(环境减少波动，心情愉快，避免工作压力)。

影响男性精虫质量的因素

1.保持性器官卫生清洁，避免感染。

2.生活休息正常，避免熬夜或日夜颠倒。

3.不喝酒或吸烟，不影响精虫的活动力。

4.避免接近高温环境，洗澡太久。

5.放松心情，避免压力过大。

6.不要穿紧内衣。

为了提高怀孕的概率，男女双方必须注意以下几点:

1.保持正常的生活作息

现代人的生活形态发生变化，睡眠时间越来越晚，熬夜、日夜颠倒等情况发生，如果没有正常的生活作息，就会影响生理机能，难以怀孕。因此，想怀孕的女性，首先要养成规律的工作，晚上11点前睡觉，把生理功能调整到最佳状态，避免提高怀孕概率的过度劳累和生活紧张，不会因为感情紧张和压力过大而降低怀孕机会。

2.均衡摄取各种营养

计划怀孕时，女性除了调整生理功能外，还可以补充均衡的营养，为培养优秀的婴儿做准备。在饮食方面，5种营养均衡，补充叶酸，不吃有助于胎儿神经管发育的腌制食物，避免增加身体负担的高血糖倾向的女性，也不吃含糖量高的食物，不要成为潜在的糖尿病患者，怀孕期间也不要成为妊娠糖尿病的脂肪含量过高的食物，例如油炸食物

3.避免处于有害环境

研究表明，孕妇长期处于有害物质环境，受精卵质量受影响，胎儿发育缺陷，流产。想怀孕的女性，为了不影响胚胎，应该尽量避免有害环境(辐射区、废气排放区等)吸烟和饮酒。因为也有影响胎儿的药物，所以如果想在药物使用期间或停药后立即怀孕的话，应该征求妇产科医生的意见，确认最近使用的药物不会影响胎儿，适合怀孕。

4.长期性测量基础体温

在一切正常状态下，女性的月经周期可分成滤泡期（低温期）和黄体期（高温期），分界点是排卵。排卵后，过滤期变为黄体期，黄体素开始增加，体温上升，也称为高温期。通过体温的变化，女性可以掌握排卵时间。研究表明，受孕率最高的时间是女性体温上升的前两天，因此，长期测量基础体温可以理解排卵的规则性，掌握最容易受孕的时间。

测量基础体温必须每天进行，最好的测量时间是早上起床时，将基础体温计放在舌头下测量记录，然后将每天的体温变化连接到线状图形。特别注意测量基础体温的时间，最好在早上6点到8点之间控制，以免因其他因素影响精度。

5.药物帮助排卵顺利

月经周期不规律的女性，无法正常排卵，对受孕有很大影响，可以帮助药物使用，帮助排卵顺利。一般来说，月经不规则的原因除心理因素外，临床上最常见的是多囊性卵巢和泌乳素分泌过高。

多囊卵巢:多囊卵巢患者通常月经混乱可能提前或延迟。这种患者的特点是体重偏重，青春痘容易生长，体毛多，可以使用排卵药物，正确控制排卵时间，帮助怀孕。

6.夫妻双方共同合作

35岁以上的女性，如果想计划怀孕，首先要去妇产科检查，了解自己的身体状况后，根据情况进行治疗，提高怀孕的概率。

怀孕需要夫妻双方共同配合，除确认女性排卵功能是否正常外，男性精虫的数量和活动力也很重要。为了提高怀孕的机会，男性也应该进行生活调养，避免影响精虫的质量，导致怀孕困难。