如何提高消化能力

Question

最近总是出现胃胀的现象到医院检查后发现是消化能力不好造成的，如何提高消化能力？

Answer 1

通常情况下，促进消化的方法有很多种。
1.服用益生菌、酵母精制可以改善肠道菌群。
2.在医生的指导下口服胃肠动力药（如潘立酮）、莫沙菲利片等胃肠蠕动，促进消化。
3.在饭后30分钟左右散步，按摩腹部。
4.吃有助于消化的食物和水果。山楂，有机酸丰富，含有脂肪酸。进入胃能促进肉食的消化，有助于胆固醇的消化。像苹果一样含有丰富的纤维素，刺激肠蠕动，促进排便。
5.吃面条、米粥等容易消化的食物。