白领在饮食上应注意什么

Question

姐姐是白领，每天工作压力都很大，饮食上面也不注意，想了解一下像姐姐这样的白领在饮食上面应该注意些什么？

Answer 1

白领生活和工作节奏比较快，饮食上面应该尽可能科学营养，做饭的话最好提前准备好食物，储存健康有机食材，食用全麦食物代替精制食物，做饭的时候加入姜黄等香料，这样能够保证烹饪时间短而且营养充足。