如何从生活细节上防止女性不育
不孕不育编辑
博禾医生
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据不完全统计，现代不育症的人数增加，不育症的人数增加不是遗传原因，而是与现代人的现代生活方式有关。因此，在日常生活中，女性必须从细节上预防不孕。具体怎么办才好呢？
1、饮食有节:生猛海鲜不贪婪。这种食物都是凉性的，吃得太多会引起子宫寒冷，男性精液质量下降会引起不孕。
2、充分睡眠:睡眠应保证8小时以上，晚上10点前睡觉，夜生活不节制时差逆转，容易引起单相体温，但女性患单相体温不易排卵。
3、不易减肥:临床发现体重与女性妊娠力有关，过重或过轻的人不易妊娠。专家说明了其原因，体重过低会导致脑下垂体分泌过滤素和黄体素不足，卵泡减少卵子的生产，引起慢性不排卵和不育的体重过重会导致体内男性激素的增加，引起多囊性卵巢症和多发症，引起不排卵和不育。
4、不穿紧身衣:英国的研究表明，紧身衣在子宫和输卵管周围会产生很大的压力。脱下紧身衣时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间的压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。
5、阴道少冲洗：有关专家认为，阴道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究表明，经常使用洗涤器具洗涤的女性发生异位妊娠的危险性是阴道洗涤者的3~4倍。此外，不当的阴道清洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。
6、生理日不做爱:规则性有助于怀孕，但约80%的不育女性血清中发现了ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，性容易与精子接触免疫细胞，产生ASAb抗体，进入体内的精子凝聚失去活力。
7、不要懒于运动:运动是细水流动的作业，长时间坐着会导致淋巴和血行性栓塞，输卵管不通。因此，专家建议有孕育计划的女性每天保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。
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