如何预防不孕症？你需要注意什么？

不孕是指性生活正常的夫妻，经过长期的同居生活却没有怀孕，具体是精子和卵子造成障碍，不能结合着床的情况。不谓不孕不育，就是有过怀孕的经历，但是由于流产、早产或者死胎导致无法正常生宝宝的情况。是指受精卵在子宫内植入后，无法发育成长为胎儿，正常分娩成活的情况。

如何预防？

1、婚前检查。这是确保生育和优生优育的第一关。通过检查，发现男女一方或双方生殖器官有先天性畸形、疾病或影响生育的内分泌失调、结核病等全身性其他疾病，应治病再婚，以免婚后不育。

2.积极预防生殖器官炎症。男女双方生殖器的多种炎症是不育的常见原因。平时的保健、生理日的卫生、夫妇的房间、避孕措施、人工流产、妇科检查等都要预防生殖器官感染。发现生殖器感染后，应尽快治疗，以免留下不育后遗症。

3、保持良好的精神状态。各种不良精神因素，如长期紧张、抑郁、焦虑、烦闷、恐惧等，都会使男女性功能失调，容易导致不孕。解除紧张等不良精神因素，立即怀孕的例子并不少见。

4.把握同室怀孕的时机。育龄妇女一般每月只排卵一次，其生存时间也只有2~3天。只有抓住这个时机同室，才容易怀孕。如果夫妻双方的生育功能正常，女性的月经周期也正常，可以在月经周期的第11-17天，每隔1天进行一次性生活，即在排卵期进行性生活，增加精子和卵子相遇的机会。房间后，女性应该把臀部垫起来，卧床不起30分钟以上，让精子有充分的时间进入输卵管。同室后，女性也不急于排尿，以免精液流出。有些夫妇希望子心切，性生活频繁，认为可以增加怀孕的机会。事实上，这不仅有害健康，而且会降低精子质量，这不利于怀孕。

5、改变坏习惯，避免抽烟喝酒。适量饮酒是不可或缺的。在现实生活中，许多不孕患者每天吸烟或喝酒是必不可少的，他们总是认为。随着时间的推移，精子的质量会降低，导致性功能障碍和卵巢功能障碍，无法生育。

6、注意自我保护，避免接触有害物质。如从事特殊工作，接触放射线、有毒物质及高温作业等，均可影响精子的产生及存活。应认真采取措施，将不孕不育的因素降低到最低限度，从而提高受孕率。