预防女性不育是从饮食开始的 女性想怀孕的是不吃肉

女性不育是常见的生殖系统疾病，对患者的身心健康造成很大损害，严重影响家庭和谐。因此，在日常生活中理解预防女性不育的方法很重要，如合理的饮食调节方法，可以大幅度提高怀孕年龄的女性怀孕概率，防止女性不育的发生。

饮食调节1:保持营养平衡，控制体重

长期营养摄入不均衡是引起女性不育的主要原因之一，营养摄入不均衡最直接的表现是女性过瘦或过胖，引起月经周期障碍和排卵障碍等疾病，最终引起女性不育的不良结果。女性朋友建议将体重控制在标准体重的正负10%以内。

饮食调节2:少吃胡萝卜

胡萝卜是营养要素丰富的食物，但女性不应该多吃。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，过多的胡萝卜素抑制卵巢黄体素的合成，引起女性月经不调和排卵障碍症是引起女性不育的主要原因。因此，女性在日常生活中不应该摄取太多胡萝卜。

饮食调节3:多吃酸性食物或钙丰富、镁丰富的食物

多吃酸性食物或钙丰富、镁丰富的食物有助于调节女性体质，为精子创造适当的生存环境，提高女性怀孕的概率。

女性想要怀孕就要少吃肉

在日常生活中，很多女性在备孕的时候，都会开始补充大量的蛋白质等营养物质，而英国广播公司表示，美国科学家发现，如果饮食中蛋白质含量过高，会降低女性的怀孕成功率。为什么呢？

据报道，科罗拉多生殖医学中心主任大卫·加德纳博士领导的研究组发现，饮食中蛋白质含量超过25%，会干扰鼠胚胎发育初期的正常基因标志，影响胚胎着床和胎儿发育。他们把雌鼠分成两组，第一组蛋白质含量为25%的食物，第二组蛋白质含量为14%的食物。4周后，加德纳博士将这些雌鼠与雄鼠交配，将得到的174个胚泡移植到代孕雌鼠体内，检查胚胎着床前母亲的饮食对胎儿发育的影响。结果表明，在第一组雌鼠胚泡中，只有36%显示正常的遗传痕迹，而第二组显示70%。在第二组雌鼠胚泡中，只有63%移植到代孕雌鼠子宫后发育成胎儿，第二组显示为81%。另外，加德纳博士在怀孕第5天分析胚胎发育，发现第1组雌鼠胎儿发育比第2组雌鼠胎儿晚1/3天。

现在这项研究还在老鼠身上，加德纳博士认为研究结果对人类也有参考意义。“食谱中的蛋白质过高，生殖系统中铵的含量就会相应提高，从而影响H19基因的正常印记和胎儿发育，并导致流产几率增加。”

-般来说，肉、蛋、奶、豆等食物中含有较高的蛋白质成分，而且肉类中还含有大量的优质蛋白，因此，那些想怀孕而又无肉不欢的女性不妨相应减少肉的食用量，以饮食中蛋白质的摄入不超过总能量的20%为宜。