排卵日同室不怀孕 提高卵子质量有助于怀孕

很多女性明明在排卵日住在同一个房间，却没有怀孕，接下来一起来看看原因吧怎么吃才会快速怀孕呢？

排卵期不怀孕的原因：

原因一：女子卵巢能产生正常的成熟卵子，而且输卵管道通畅无阻。相反，如果女性卵巢功能紊乱，会影响卵子的正常排出，也不能与精子相遇。

原因2:女性排卵期前后一定时间内夫妻间进行正常性生活，男女双方的生殖器官结构和功能必须正常，精子输入女性生殖道和卵子结合受精。

原因3:子宫内环境适用于受精卵的植入和继续发育。这个环节也是必不可少的，任何环节都有问题，可以引起不育症。

原因4:男性睾丸可以产生足够数量的形态和活力正常的精子，适合精子生存的液体(精液)，输精管道平滑。这是男性必须满足的重要条件，受精相互，任何一方都必须满足。

不能怀孕的原因很多，但是吃的话，一定会提高自己的怀孕率。

不吃素食

德国的试验证明，素食也会影响女性的排卵。研究人员将参加考试的女性分为两组，其中一组除了吃少量奶酪和牛奶外，其他食物都是素食，另一组正常饮食。6周后研究人员发现，两组试验人员的体重均降低了同等幅度，吃全素的女性中，78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎所有人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期不变。

每天吃早餐

卵子质量是女性健康指标，与胰岛素代谢有关。吃错了的食物，代谢不好，容易不育。有利于提高卵子质量的正确饮食，少油，多淀粉，控制蛋白摄入，多吃新鲜食物，保证每天早餐。

早餐在人体代谢中起着至关重要的作用，长期不吃早餐会导致胰岛素分泌异常，降低卵子质量，研究发现，不孕妇餐前血糖异常是正常妇女的2倍以上。中国大多数不孕妇不吃淀粉或摄取淀粉，但蛋白质和脂肪摄取过多是卵子质量差的重要因素。要控制卵子的质量，首先要控制油，尽量选择初榨的植物油。为了控制蛋白质的摄取，选择海鲜，脂肪量低，适合多摄取。在烹饪中，尽量选择新鲜食材蒸煮。

多食豆制品

豆腐、豆浆中含有大量植物蛋白质，使卵巢更加结实，卵子更加健康。但是，一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含有不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白的活性，减少健康。每天吃一小盘豆腐就够了，过量的植物蛋白会给肾脏带来负担。

多吃黑豆补充雌激素

几个黑豆用清水浸泡12小时左右，用清水煮至熟，可以少加盐。从月经结束的第一天开始，每天吃47个，连续吃6天。(这不是母亲吃的，也不是父亲不吃的)。

多食水煮鱼汤

月经5天后每次周期只吃一次即可（因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次）。

选用天然食材

吃没经过精致加工的食物，减少身体的负担，避免经过基因改造的、有农药的或含荷尔蒙的物质入侵你的身体；加上低脂、低糖、低盐的三低饮食习惯，可以维持好体态、好健康。