如何提高卵子质量

Question

医生说我的卵子质量不好，会影响怀孕，如何提高卵子质量？

Answer 1

饮食上要多吃大豆，黑豆，红豆等豆制品，这些食品含有天然雌激素，有利于补充女性体内雌激素。多吃韭菜等新鲜蔬菜，韭菜具有活血化瘀和温肾补阳的作用。动物血液制品也可以吃一些，它能达到一定的补血作用，还要养成好的作息习惯，避免压力过大，可以适当的进行体育运动，来提高卵子的质量。