步行可以防止宫寒性不妊娠的3种食谱最适合宫寒患者

子宫是女性培育下一代的地方，女性子宫寒冷容易引起不育，如何预防这种子宫寒冷性不育？接下来和小编一起看看。

1、子宫需要常温暖

中医养生传统中，女性体质属阴，不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底，以防止冷食直接刺激内脏。平时也应该多吃核桃、枣、花生等暖气食品。

另外，女性也不能马上瘦下来。用异常的手段排出体内多馀的水分和脂肪，在中医看来，身体在短时间内失去了很多能量物质，寒邪容易乘虚而入，攻击子宫。为了防止宫寒，女性要特别注意保持小腹的温暖，尤其是经常呆在空调房里的女性，可以穿开衫，防止腹部感冒。

2、快速行走可以防止子宫寒冷

子宫寒冷的女性大多安静，运动过多容易疲劳。其实动则生阳，寒性体质者尤其需要通过运动来改善体质。走得快是最简单的方法，走路，特别是走在卵石路上，刺激脚底的经络和穴位，疏通经脉，调节血气，改善血液循环，全身温暖。

3、宫寒女性饮食

中医养生传统中，女性体质阴郁，不要贪婪。即使在炎热的夏天，女性也不要吃太多冷饮、冷水果等冷食。从冰箱里取出的食物最好放一会儿再吃。吃冷食之前最好吃热食垫底。平时也应该多吃核桃、枣、花生等暖气食品。月经结束后也可以吃阿加、鹿角胶等补血，平时也可以吃当归生姜羊肉汤烹饪。取当归15~20克、羊肉2、生姜4~5片，煮，喝汤吃肉。宫寒引起肾阳虚不孕，治疗原则应温暖肾阳，可服用右归丸、金肾气丸等治疗。

子宫寒性不育吃什么好

生姜糖泥

效果:温暖子宫，适合妇女子宫寒性不育。

配料：鲜生姜500克，红糖500克。

制作：姜捣为泥，加入红糖，拌匀，蒸1小时，晒3日，共九蒸九晒。夏天最好三伏，每伏蒸三次。

用法:生理日开始时服用，每次1勺，1天3次，连续服用1个月。服药期间禁止做爱。

后宫粥

效果:健脾干湿，化痰去脂，适用于痰湿不育、肥胖症。

原料:半夏、茯苓、陈皮、苍术各10克，香附、神曲各20克，川雄6克，米100克。

制作:将上述7味药加水煎，留汁去渣，加入洗净的米，煮成粥。

用法:每天2次，空腹温食。

温补鹌鹑汤

效果:温肾固脉，可辅助体虚、子宫寒冷、不怀孕者。

原料:鹌鹑2只，艾叶30克，图案15克，川雄10克。

制作：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用；将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。

用法:喝汤吃肉，吃饭。