痛经小心引发不孕 你可知这些预防痛经的招？

很多女性来月经时生理痛，生理痛引起不育是真的吗？

痛经是女性的常见症状，痛经分为原发性和继发性，继发性可能导致女性不育。但事实上，痛经不会直接导致不孕，但临床上60%以上的不孕妇同时患痛经是因为一些疾病会导致痛经和不孕。女性生理严重的话，身体的一部分有问题的可能性很高。而且大量的临床研究表明，不孕不育中伴有痛经的女性占40%。如果女性朋友的痛经发作越来越严重，或者根据月经周期出现呼吸困难、流鼻血等症状，很可能是不孕的信号。因此，女性需要重视痛经问题。

大量临床资料显示，不育症伴有生理痛的人占56%，生理痛消也立即怀孕。由此可见，痛经和不孕的关系确实非常密切，同时也表明古人所谓的种子先调经，调孕自成的观点是正确的。

预防痛经的9种方法

1、保持心情愉快

生理日要保持心情愉快，不要担心过度或发脾气，也要消除对月经来潮的紧张、恐惧心理，消除不必要的思想担心，适当参加劳动和运动，转移注意力，但不要过度

2、饮食烹饪

月经前后多吃清淡、易消化的食物，避免生冷、辛辣刺激的食物。痛经期间，多喝红牛奶和蜂蜜，可以缓解疼痛。

3、注意保温

月经前后一定要注意保温，避免感冒，生理日尽量不要用冷水洗衣服或喝冷饮，可以把热水袋放在腹部，暖腹后避免疼痛。

4、保持外阴清洁

保持外阴清洁，生理日不发生性关系，避免生殖器官炎症，生理痛减轻或不痛。

5、注意休息

工作和休息，平时不要熬夜，早睡早起对预防痛经有很大帮助，生理日需要充分的休息和睡眠，不要过度劳累。

6、卫生棉经常更换

“好朋友”来访时，卫生棉和垫子成为你最亲密的伙伴。卫生棉一定要记得经常更换，不要穿太紧身的裤子，尽量保持干燥的透气性。不那样的话，容易引起接触性皮肤炎。

7、禁烟酒

非常重要，生理日来临时，身体抵抗力下降，烟酒中的尼古丁和酒精刺激内部器官，引起生理痛。因此，生理日来临时禁烟很重要。

8、生活习惯

夏天，很多女性喜欢吃冰淇淋、冷饮等冷的东西，你知道吃太多冰也是生理痛的主要原因，生理日也要注意腹部的保温，不要用冷水洗脚，也有助于防止生理痛。

9、性生活要节制

女性朋友要注意性生活要节制，性生活不干净，房间频繁，生理日卫生等行为会引起骨盆感染炎症，这也是生理痛的重要原因，特别是生理痛