1岁宝宝可以吃什么辅食

自从婴儿可以吃补充食物以来，许多宝贝妈妈一直担心给婴儿做什么。接下来，小编整理了1岁婴儿可以吃什么补充食物的相关内容，文章希望你喜欢！

1、南瓜拌饭

配料：南瓜50g、米饭100g

制作方法:将南瓜洗净切皮，放入蒸锅中蒸熟，蒸熟后取出切成小丁。锅里放一点油。油热后，倒入米饭和南瓜丁，搅拌均匀，加入一点盐。南瓜和米饭要蒸软，有利于宝宝咀嚼消化。

营养:南瓜富含婴儿生长发育所需的重要物质——锌。

2、肉沫蒸蛋

配料：瘦肉50g、一个鸡蛋，一点调料

制作方法:将瘦肉切成肉沫(越碎越好)，加入少许酱油腌制。加入适量盐将鸡蛋打碎，然后将肉沫放入蛋液中搅拌均匀。用小火蒸15分钟，吃的时候可以倒一点芝麻油。

营养：瘦肉富含铁和蛋白质，鸡蛋富含多种维生素和蛋白质，是婴儿生长发育所需的营养。

3、迷你菜馄饨

配料：卷心菜、胡萝卜、杏鲍菇

制作方法:将白菜、胡萝卜、杏鲍菇洗净，然后将胡萝卜和杏鲍菇切成薄片，放入锅中煮至7分钟，捞起切碎，烹饪时切碎。切好后，混合在一起，加入适量的盐、酱油和食用油，充分搅拌。把买来的混沌皮一切为二，半个皮包一个混沌。包好后放入锅中煮沸，在水中加入少许紫菜和虾皮，起到调味作用。

营养:胡萝卜、白菜、杏鲍菇都是营养丰富的蔬菜，具有提高人体免疫力、消食健脾的作用。

4、雪梨酪

食材:雪梨、甜奶酪、面粉、糖、食用油

制作方法:将雪梨洗净去皮，切成1厘米厚的片，浸泡在淡盐水中。将甜奶酪和适量白糖(不要放太多)放入面粉中，加入少许水搅拌(稀稠度以挂糊为宜)。将食用油(橄榄油最好)倒入锅中，让雪梨均匀包裹奶酪糊，用小火煎至两面金黄捞出。全部油炸后，放入微波炉加热1~2分钟，让里面的梨肉彻底煮熟。