关键词： #生育
随着年龄的增长，怀孕的概率越来越低，35岁以上被称为高龄产妇，卵泡数量减少，月经周期变短，经期不规则，子宫内膜变薄，不利于精子和卵子的结合。
为什么生育能力会随着年龄而下降？
1、卵巢储备明显减少
随着年龄的增长，卵巢中卵泡的数量越来越少，特别是到了更年期时加快过程。另外，上了年纪子宫内膜的粘度也变薄，不利于受精卵的着床，降低了妊娠能力。
2、月经周期发生变化
接近更年期时月经周期缩短，不规则，排卵时间也发生变化，影响生育能力。另外，上了年纪容易患慢性病。例如，身体过胖、糖尿病、高血压等会影响女性的生育。
3、阴道分泌物
阴道分泌物正常，可保护和润滑阴道，随着年龄的增长分泌物越来越少，不利于精子的生存和渗透。另外，女性患有多囊卵巢、子宫内膜异位症、衣原体感染等疾病不及时治疗也会影响生育。
女性如何提高生育能力？
1、不要有太大的心理压力
压力过大会影响健康，也会影响月经周期，女性不育，要学会释放压力，不要有太大的心理负担，以平静的心情面对一切。对于肥胖的女孩来说，选择正确的减肥方法，不要盲目控制饮食，保持科学规律的运动，保持体重在正常范围内。
2、选择健康的食物
实际上生活中的一些食物可以提高女性的生育能力，如坚果橄榄油和牡蛎等。远离酒精烟草和化学物质等有毒物质，不能长时间接触x射线和CT等。否则，内分泌和荷尔蒙水平会发生变化，影响妊娠能力。
温暖提示
均衡摄取营养，保持身体健康，适当锻炼身体增强体质，晒太阳，及时调节心理压力。不要过度肥胖身体，积极控制体重，减肥，远离辛辣刺激性食物，饮食方便以清淡为主，一天三餐定时定量，避免暴饮暴食，养成定时大便的好习惯。在最好的年龄段生孩子。
