女性如何知道自己卵子质量好？推荐这五种检查！

卵子质量直接关系到妇女能否成功怀孕，同时影响胎儿健康。如果怀孕准备期间的女性想要达到优生优育，就需要提高卵子的质量，如何检查卵子的质量。

卵子质量如何检查？

1、基础体温测量

来月经的第一天，每天早上起床后不能做任何动作，把体温计放在舌头下面，5分钟后取出并记录体温。每天固定时间测量，一直到下次月经来临。月经正常女性大约在第14天左右排卵，排卵期体温上升0.3～0.5℃，可持续12天。基础体温不上升或上升缓慢，持续时间短，表明没有排卵或黄体功能不足，同时反映卵子质量差。

2、超声波

超声波通过卵泡发育测定卵子质量。月经周期的第12天可以做超声波检查，最好的方法是做阴道超声波检查，简单方便，可以直白地看到卵泡的生长和发育状况，看到卵巢是否排卵。

3、子宫内膜活检

月经前或月经来潮12小时内做子宫内膜活检，取出适量子宫内膜进行检查。分泌变化说明排卵。增生变化表明没有排卵，质量差。另外做此检查也能看出有没有子宫内膜结核或子宫内膜炎等病变。

4、排卵试纸监测

可以选择排卵试纸来监测，但准确性比较低。如果排卵试纸不能测量强阳，卵子质量就会变差。卵泡还没成熟就直接排出。另外，每个人的荷尔蒙水平不同，有些女性即使排卵，排卵试纸也无法测定强阳。

5、内分泌检查

卵子发育受内分泌影响，可通过妇科彩超检查卵泡发育排出情况和体内激素水平来评价卵子质量。检查时间安排在月经来临前一周。采血检查孕酮，上升后有排卵。

温暖的提示

孕期妇女可以用以上方法看自己卵子的质量是否合格。如果质量不好，就必须在日常生活中烹饪。保持规律休息，避免熬夜，熬夜打破内分泌环境平衡，扰乱激素分泌，影响卵子发育成熟和排卵。另外，保持适度的运动，可以提高抵抗力和免疫力，同时也可以保证卵子的质量，但是不能进行剧烈的运动。除此之外做好饮食上的调理，均衡为身体摄入营养，多吃谷类和豆类食物，含有的植物雌性激素能促进排卵。月经期间多吃动物内脏和菠菜等含铁食物，补充卵子所需的营养。