聚筋了起个包怎么办

聚筋通常指局部肌肉、肌腱、韧带等软组织因受伤、冷刺激等导致局部痉挛，聚筋了起了个包通常可在医生的指导下选择物理治疗、中医外治、药物治疗等方式进行治疗：

1、物理治疗：聚筋了起了个包可以通过按摩、热敷等物理的方式进行治疗，可以起到促进局部血液循环的作用，从而有效的缓解症状。

2、中医外治：包括推拿、针灸、艾灸等方式，首先可选用推拿手法对局部组织进行放松，然后进行针灸、艾灸疗法，具有活血散瘀、舒筋活络、止痛等作用。

3、药物治疗：可遵医嘱选用具有活血散瘀、消肿止痛之功效的药物进行治疗，如云南白药气雾剂、活血止痛胶囊、骨筋丸胶囊等。

建议患者及时就医，在医生的指导下选择合适的方式进行治疗，同时加强营养，多食用富含高蛋白、高钙的食物，如牛奶、鸡蛋、鸡肉等。