拉伤了肌肉怎么办

肌肉拉伤首先要判断拉伤程度，肌肉拉伤程度轻时，可以通过休息配合物理治疗来治愈。肌肉拉伤程度重时，及时就医，完善相关检查，及时手术治疗。

1、休息：肌肉拉伤后休息制动是非常关键的，肌肉拉伤后还进行活动，就会导致肿胀疼痛加剧，可能加重损伤。

2、物理治疗：肌肉拉伤不止损伤肌肉，还损伤给肌肉供血的血管，毛细血管破裂出血，导致血肿，因此拉伤24小时内进行冰敷，每次敷10-20分钟，每小时1-2次，冰袋直接作用于皮肤可能会导致皮肤不适，可以在冰袋外面包一个薄毛巾。一般急性期（72小时）后再进行热敷，促进瘀血吸收。

3、手术治疗：肌肉拉伤严重，若肌肉完全撕裂，肌肉功能完全丧失，需要及时手术治疗，修补缝合肌肉，后期进行康复训练，恢复肢体功能。