腰扭了怎么快速好起来

腰扭了，可以通过卧床休息、物理疗法、应用药物等方式快速好起来。具体介绍如下：

1、卧床休息：腰部扭伤以后，首先要卧床休息，为了避免肌肉痉挛，保护腰椎小关节，避免神经受到刺激，避免腰部受力后加重伤情。

2、物理疗法：腰扭伤以后，在急性期时可以应用冰块局部冷敷，每次敷15~20分钟，间隔一段时间后再次敷，每天可以敷2~3次。第2天可以改为热水袋热敷，加快局部的血液循环，有助于缓解肿痛。

3、应用药物：腰扭了疼痛比较明显的，可以口服非甾体抗炎药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠片、洛索洛芬钠片等缓解疼痛，有助于小关节紊乱的恢复。

腰扭了，建议及时前往医院的骨科或者脊柱外科就医，在医师的指导下治疗，切勿自行乱用药，以免贻误病情。