中气不足怎么调理？

中气不足怎么办？

中气不足即脾胃之气虚弱、运化失职，可以通过调整生活方式改善，使用药物治疗。

1、调整生活方式：中气不足患者日常生活中一日三餐要合理安排，保持营养均衡，不可以暴饮暴食，可以少食多餐，避免摄入生冷、过于油腻以及辛辣刺激性的食物，也不可以吃太多的甜食和高盐分的食物，还要保持作息规律，避免长时间熬夜，保持舒畅的心情。

2、使用药物：中气不足也可以在医生的指导下服用归脾丸、补中益气丸、理中丸等药物治疗。

中气不足可能是饥饱失常、忧思劳卷、脾胃受伤所致，主要症状会表现为面色萎黄、唇淡或暗、食欲不振、餐后饱胀、眩晕、声低、气短、倦怠、乏力、便溏、舌内苔厚、脉虚等，通过治疗后，患者也可适当的增加一些有氧锻炼，提高免疫力，比如散步、打太极等。