是吃加碘盐还是吃无碘盐

吃加碘盐还是吃无碘盐不能一概而论，要根据自身情况来判断，如果体内的碘元素摄入不足，需要吃加碘盐，如果体内的碘元素含量过多，则需要吃无碘盐。

食盐有加碘盐和无碘盐，加碘盐是指食盐中含有碘元素，主要适用于平时碘元素摄入过低的人群，比如远离海边的山区人群。如果体内的碘元素摄入不足，则需要吃加碘盐，吃这种食盐能够为身体补充碘元素，对身体健康有好处。

如果是居住在海边的人群，经常摄入海产品，或者本身患有甲状腺功能亢进症，体内的碘元素含量过多，此时需要吃无碘盐，这种食盐中不含有碘元素，吃了之后不会使体内的碘元素含量过多，并不会影响到病情的控制。

不管是吃加碘盐还是无碘盐，在吃的时候均应控制食盐的摄入，不可以过量吃，以免加重肝肾的负担，会引起水钠潴留，不利于身体健康。在平时应注意膳食均衡，可以多样化饮食，能够为身体补充营养，对身体健康有好处。