饮料茉莉绿茶多少算过量

饮料茉莉绿茶一般每日摄入量超过1500毫升算过量，如果有不适症状，建议及时就医。

茉莉绿茶属于比较常见的饮料，是将茉莉花茶与绿茶混合在一起的饮品，其中含有丰富的氨基酸、矿物质以及糖分，如果适量的喝，能够为身体补充营养，也可以滋润咽喉，改善口渴，对身体健康有益处。如果超过1500毫升，通常会增加胃肠道负担，容易引起腹痛、腹胀等消化不良症状，茉莉绿茶中含有茶多酚，此时也容易影响睡眠质量，所以超过该范围则算过量。

虽然适量喝茉莉绿茶，对身体有诸多益处，但是不能代替药物发挥治疗疾病的作用，如果自身患病，也是需要在医生指导下选择适合自己的治疗方案的。平时除了可以适量的喝茉莉绿茶外，也需要吃些新鲜的瓜果与蔬菜，比如苹果、芹菜、黄瓜等。