莫让这4个行为破坏孩子的免疫力

免疫力高低，往往影响到孩子的健康情况，比如在在气候多变的季节，免疫力较强的孩子不容易受到温差变化和病菌感染的危害而患病;而免疫力差的孩子一不小心就会生病感冒。提高孩子的免疫力对于孩子的身体健康而言是尤为关键的。

一、影响孩子免疫力的因素

1.过度清洁

有些家长有洁癖，或者是担心孩子受到病菌感染，因此平时对孩子过度清洁，但是，让孩子从小生活在"无菌"环境中，对孩子的健康反而不利。这是因为，孩子平时接触到的微生物比较少，从而使得孩子的自身免疫力变得较差，没有抗病能力，一旦接触到有菌环境就会容易患病。

2.滥用药物

孩子生病了，很多时候是可以不治而愈的，只要在生活中多注意饮食和睡眠问题，而且适当补水，那么病情很快可以得到痊愈。但是，有些家长一看到孩子生病就心慌意乱，为了让孩子的病情快点有好转，就给孩子滥用抗生素药物，但是，抗生素药物对孩子的身体害处多多，而且还可能会产生毒副作用。

3.睡眠不足

孩子存在睡眠问题，如睡眠质量差，晚上太晚睡觉等，都会使得孩子的免疫力变得低下，而且还会影响孩子的大脑发育。

4.饮食不当

部分家长认为孩子吃饱点，身体才会长得好，其实，孩子是不宜吃太饱的，饮食不当反而会伤害到孩子的脾胃健康，从而降低了孩子的免疫力。

二、如何提高孩子的免疫力

想要提高孩子的免疫力，平时要保证孩子每天睡眠充足，而且每天最好是坚持适当的运动，这些对于提高免疫力有很大的帮助。要注意饮食营养问题，营养的全面均衡对孩子的健康发育有好处。