下压高于90时应注意什么？

下压高于90时应注意什么？

下压一般是指舒张压，舒张压高于90mmHg时应注意休息、合理饮食、适当运动等。

1、注意休息：

血压是血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的测量压力。一般可分为舒张压和收缩压。舒张压的正常范围值为60mmHg至89mmHg，收缩压的正常范围值为90mmHg至139mmHg。如果舒张压高于90毫米Hg，说明血压偏高，需要注意休息，不能进行剧烈运动或重体力劳动，否则会导致高舒张压更严重。

2、饮食合理：

高血压也与饮食有关，所以当高血压时，调整个人饮食，避免吃高油、高盐的食物，如泡菜、肥肉、炸鸡等。

3、适当运动：

除了调整饮食外，还需要适当的锻炼，可以加速身体的新陈代谢，也有助于提高身体的免疫力，有利于身体健康。

除上述几点外，还要注意遵医嘱用药等事项，以便导致情况更加严重。