橡树果实可以吃吗

橡树果实一般能吃，但是在吃的时候应注意适量，避免过量食用，以免增加胃肠负担。

橡树果实又被称为橡栗、橡果，其外壳比较坚硬，呈棕红色，内仁如花生仁，具有一定的实用价值，其中含有丰富的淀粉、维生素、油脂、纤维素以及矿物质等成分，适当的吃可以帮助增强饱腹感，为身体补充能量。同时其中的油脂以及纤维素含量比较丰富，吃了以后能够刺激胃肠道蠕动，对预防和改善便秘有一定的辅助作用。橡树果实在生吃的时候，味道较苦，口感不佳，此时可以和果汁、牛奶、果酱以及蜂蜜等食物一起吃，能够降低苦涩。

如果吃橡树果实过多，出现了腹痛、反酸以及食欲不振等不适症状，可以在医生指导下应用多潘立酮片、健胃消食片、大山楂丸等药物进行治疗，能够有效减轻症状。平时需要合理搭配膳食，保证营养摄入均衡，还要规律作息，适量进行运动锻炼，对身体健康有好处。