补元气固肾气的方法有什么

补元气固肾气的方法一般有改善饮食、规律作息、口服药物、推拿、拔罐等，如果患者出现了明显的身体不适，需要去正规医院就诊治疗。

1、改善饮食：

平时需要以清淡易消化的饮食为主，可以适量的吃黑芝麻、大枣、桂圆等食物，这些食物具有补益的作用，可以在一定程度上补元气固肾气。

2、规律作息：

患者要养成早睡早起的习惯，尽量不要熬夜，充足的睡眠时间对身体健康有一定好处。

3、口服药物：

患者还可以遵医嘱服用枸杞、党参、人参等中药，这些药物能够补元气，也可以固肾气。用药期间不可以私自更改剂量，以免导致身体出现不良反应。

4、推拿：

这是中医外治的一种方式，主要是推拿人体的十二经络，可以使淤堵的经络疏通，促进气血运行，能够补元气益肾气。

5、拔罐：

这种方式主要是以罐为主要工具，利用负压的方式吸附在皮肤表面，能够改善局部的气血运行，防止经络淤堵。可以起到补益元气和肾气的作用。

在日常生活中，患者还应该保持平稳的心态，不要过度紧张，也有助于身体健康。