能引发便意的饮料有哪些 有什么作用？

能引发便意的饮料有哪些，有什么作用?

目前市场出售的饮料主要有果汁类、矿泉矿物类、奶类、咖啡类及含酒的混合类几种。其中果汁类，如果宝、橙汁、橘子汁等，矿泉、矿物类，如矿泉水、雪碧等具有引发便意的作用。这是因为该两类饮料中含大量的维生素及各种微量元素，而某些维生素，特别是B族维生素具有预防便秘的作用。另外，这两类饮料多清甜凉润，能直接刺激肠道并促进其蠕动，从而引发便意，促进排便。

维生素类对便秘有什么预防作用?

维生素类，特别是B族维生素对便秘的发生具有一定的预防作用。因为某些维生素能调节乙酰胆碱水解的速度，维持神经的正常传导，从而维持和加强胃肠的蠕动功能及消化道的分泌功能，从而促进排便。如维生素I缺乏时，乙酰胆碱水解加速，神经传导受影响，从而造成胃肠蠕动缓慢，消化液分泌减少等消化道功能障碍，影响排便功能，导致便秘。对维生素缺乏的患者及时补充，并进食富含维生素的食品，能预防便秘的发生。

小儿便秘在饮食上要注意什么?

（1）吃奶的婴儿便秘时，可增加滑肠的食品，如橘子汁、红枣汁、白菜汁、蜂蜜水等。

（2）正在断奶期内的婴儿便秘时，在增加辅食时，除了考虑高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加膳食纤维较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

（3）大些的孩子便秘时，可增加一些较粗的五谷杂粮食品，如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类食物、凉开水均有助于便秘的预防治疗。同时要注意改变不良的饮食习惯，注意以上几方面，便秘会逐渐好转。