铁人三项对身体的危害有哪些

铁人三项对身体的危害通常有全身乏力、肌肉酸痛、肌肉拉伤、肌肉劳损、诱发肩周炎等。

1、全身乏力：

铁人三项是将游泳、自行车和跑步这三项运动结合起来而创造的一种新型的体育运动项目，是考验运动员体力和意志的运动项目。如果长时间的运动得不到及时的休息，则会因体力消耗过大而引起全身乏力。

2、肌肉酸痛：

如果运动量过多，则会导致乳酸大量堆积，引起阵发性或持续性肌肉酸痛。

3、肌肉拉伤：

若在铁人三项运动前没有做好热身工作，肌肉过度收缩或拉伸，超过其承受力，则会引起肌肉拉伤，主要表现为局部疼痛、肿胀等症状。

4、肌肉劳损：

若长期进行该项锻炼，肌肉会保持同一姿势或动作，而诱发该疾病，表现为间歇性的酸胀疼痛，且有压痛感。

5、诱发肩周炎：

长期、频繁进行铁人三项训练，有可能会导致关节部位出现慢性炎症性反应，出现肩部肿痛、僵硬等肩周炎症状。

生活中在进行铁人三项的时候，需要根据个人的实际情况定制合理的计划，若有不适症状，建议及时就医。