打网球的好处与坏处有哪些？

1、舒筋活络。网球同篮球赛、羽毛球、乒乓球赛一样，是个较强精力的健身运动，技术性占40%，精力占60%，就算是寒天冻地，一场球打出来全身会流汗，春季秋季就更厉害了，对人体具有调节和均衡的功效，推动基础代谢，对防止心血管疾病，增强体质十分有利。

2、美容养颜。长时间网球的朋友大胖子比较少，走路比较轻松，人也越来越老。每天流汗能将体内毒素排出，使您上厕所畅通无阻，叫您汗流浃背，体毒代谢，对预防痛风病很有效果。

3、治疗颈椎骨肩周炎病。参与网球运动，要用力肩部融洽出题，拼了命，头能抬、肩要动，每天坚持打网球一小时以上，骨质增生就很难出现。颈椎骨、肩关节疾病是很难引起的。

4、锻炼观察的能力玩网球时要跟着球转，球到哪，眼到哪，一看近，一看远，一看高，不仅是人体在动，而且眼睛也在转动，使眼睛在不断地转动。

5、瘦身减肥。在打网球前，将肚子直挺，饮食搭配不好，根据打网球后，胖小子瘦了，腹部变小，人体感觉到有劲儿，牢固，并非虚的身体素质。