打网球能减肥吗

Question

我的身材特别胖，很自卑，最近一段时间在减肥，请问打网球能减肥不？

Answer 1

打网球一般情况下能够减肥。
打网球是一种健康的有氧运动，在打网球的时候需要锻炼到臂力，而且在接网球的时候需要运动到腿部力量，能够使手臂以及腿部肌肉逐渐的消耗能量，带动全身脂肪燃烧，消耗体内多余的脂肪，从而达到减肥效果。注意运动不要过于剧烈，否则容易引起肢体肿胀，如有该情况建议遵医嘱通过冷敷、热敷、使用云南白药喷雾等方式来改善症状。
虽然打网球能够起到减肥效果，但是需要长期坚持，如果想要快速的减肥，可以去正规的医疗机构通过注射瘦身针或者做抽脂手术减肥。