自量体温晚上体温正常36.8白天就低热

如果你发现自己晚上体温正常在36.8度，但白天却出现低热的情况，这可能与多种因素有关，如环境、药物以及潜在的疾病。面对这种情况，及时就医并在医生的指导下进行针对性治疗是非常重要的。

1、关于环境因素，有时候测量体温时所处的环境会影响结果。例如，如果你在寒冷的环境中测量，或者穿着过多的衣物，可能会导致体温下降。这种情况下，通常无需特殊处理，只需适当增减衣物即可缓解。

2、药物的影响也是一个需要考虑的因素。服用退烧药后，可能会导致体内水分流失，出现口干舌燥或身体发冷的症状。此时，多喝温开水补充水分和电解质是个不错的选择。还可以通过物理降温的方法，如使用冰袋或酒精擦拭手心脚心，来帮助降低体温。

3、疾病因素也是不可忽视的。上呼吸道感染等疾病，常常因为细菌或病毒引起的炎症反应，导致体温升高。此时，在医师指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药物，可以帮助缓解症状。如果病情需要，还可能需要配合使用抗生素或抗病毒药物。

除上述原因外，还有其他疾病，如甲状腺功能亢进症等，也可能导致类似症状。在日常生活中，注意保暖，避免着凉，饮食上选择清淡易消化的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，减少辛辣油腻食物的摄入，都有助于缓解不适。保持良好的生活习惯和健康的饮食方式，对预防和改善这种体温波动的现象有积极作用。