这两天总恶心想吐头有时会疼

如果您最近两天总是感到恶心、想吐，并且有时还伴随头痛，这种情况可能与饮食不当、生活习惯或身体健康状况有关。常见的原因包括消化不良、过度劳累或脑供血不足等。为了改善这种不适，您可以从以下几个方面入手。

1、饮食调整：如果您近期食用了过多油腻食物或暴饮暴食，可能会加重肠胃负担，从而引发恶心和头痛。建议调整饮食，避免辛辣、刺激性和过于生冷的食物。多摄入新鲜的水果和蔬菜，如苹果和香蕉，以补充维生素C。同时，保持适量的温开水摄入，有助于促进新陈代谢，缓解不适。

2、生活习惯改善：长期熬夜或过度劳累可能导致身体疲惫，进而引发头痛和恶心。确保充足的睡眠时间是关键，尽量避免长时间熬夜。日常生活中，注意劳逸结合，适当休息，以帮助身体恢复。

3、药物治疗：若症状持续或加重，必要时可以在医生的指导下使用药物进行缓解。对于胃部不适，可以考虑服用奥美拉唑肠溶胶囊或铝碳酸镁咀嚼片。若伴有头痛，布洛芬缓释胶囊或对乙酰氨基酚颗粒可能有所帮助。但请务必遵循医生的建议，按时按量服药，避免自行调整剂量。

在用药期间，请严格遵循医生指导，定期复查身体状况，确保健康。如果症状没有改善或出现其他异常，应及时就医。通过合理的饮食和生活习惯调整，相信这些不适会逐渐缓解。希望您能早日恢复健康，享受每一天的美好生活！