刚怀孕吃饭正常吗？
产科编辑
博禾医生
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受身体水平的影响，女性的早产反应在怀孕后4周左右出现，通常在14~16周左右消失，少数孕妇贯穿妊娠期。大多数女性在怀孕后感觉到食物的增加是很正常的，因为胎儿的成长需要从母体中吸收营养，母体需要从食物中摄取营养，所以孕妇比怀孕前多吃。随着胎儿成长到一定阶段，孕妇的饮食量也逐渐下降。妊娠期保证胎儿营养是第一要素，孕妇只要注意饮食结构合理，就不必故意控制饮食量。
刚怀孕的饮食有什么注意事项
1、少吃多餐。怀孕初期受孕的孕妇不能限制饮食时间，想吃的时候可以吃。
2、口味尽量清淡，不要吃太咸、油腻或特殊食物。
3、饮食结构合理:孕妇每天保证各种食物的摄取量和适当比例，每天有3种食物，食物种类尽量不重复每周，达到均衡营养的目的。
4、适当吃点心。例如，酸奶和温牛奶的气味有止吐效果，蛋白质的供给也会增加，孕妇可以适当饮用。
刚怀孕的注意事项
1、在日常生活中需要注意休息，不进行过重的体力劳动，也不能进行激烈的体育运动。
2、不能熬夜，戒烟戒酒，生活规律。
3、尽量减少来自各方面的刺激，保持愉快的心情，不要因为生活琐事而着急、着火，心情平静，有利于优生。
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