老年痴呆严重影响生命质量 预防试试四方法

老年痴呆症给老人带来的危害是巨大的，它严重的影响老人的生活质量。随着年龄的增长，人的身体机能逐渐下降，长期的生活饮食不规律，以及其他外界因素，是造成老年痴呆的原因。因此，我们需要在年轻时及早预防疾病，降低疾病发生机率。那么如何预防老年痴呆？

1、定期到医院体检。老年痴呆症发病常常很隐匿，不为人们所注意。正确认识痴呆早期症状，使病人得到及时治疗，延缓进展，就显得非常重要。因此，老年人最好定期前往医院做身体检查，一旦发现问题，及早治疗，以免贻误病情，将小病拖延成大病。

2、多看书，读报，多动脑筋。老年痴呆主要是大脑机能一步步退化发展而成，那么，大脑一直运转能延缓其老化速度。这就需要多做一些与智力锻炼有关的事情，如多读书，多看报，了解评论时事动态，多与老友下下棋，与朋友打打麻将，多上上网，玩玩游戏，学习新鲜事物等，这些都能让人头脑灵活。

3、保持心情愉快。长寿的人一般都很乐观，心态好，得病少，因为笑本身就是一种有益于身心健康的活动。医学上也说，抑郁的人的确更容易引发老年痴呆。

4、多参与运动锻炼。整天无所事事，待在家中缺少锻炼，就容易出现身体问题。适当运动锻炼，可以激发细胞活力，让人精神旺盛，预防老年痴呆。

总之，老年痴呆对人影响很大，平时多注意运动锻炼，多吃核桃、深海鱼，利于提高记忆力，减少发生老年痴呆的风险。