怀孕的女性可以吃龙眼吗？

龙眼又称智育、三尺农味、桂圆等，是无患儿科龙眼常绿乔木的果实。龙眼适宜生长在气候温暖，光照充足的亚热带地区，在我国福建、台湾、广西、广东、海南、贵州、四川等地均有分布。龙眼表皮呈褐色，外壳被短硬毛包裹，果肉呈白色，甜美可口，深受大众喜爱。

孕妇可以吃龙眼吗

作为常见的热带水果，龙眼含有多种营养物质，如维生素、葡萄糖、蛋白质、铁、钾等微量元素。适量食用龙眼有助于益气补血、养血益脾。此外，龙眼还有一定的药用价值。据《神农本草经》记载，龙眼性温、味甘，具有补心脾、养血安神的功效，有助于缓解中老年人虚弱、高脂血症、高血压和冠心病。孕妇适量食用龙眼可以在一定程度上缓解孕期健忘失眠、血虚萎黄、心悸不宁、气血不宁等症状。需要注意的是，孕妇不能多吃龙眼。不那样的话，容易发烧，胎动不安。

吃龙眼的注意事项

1、龙眼是湿热类食物，吃得太多容易起火，痰火和阴虚火旺盛的人不应该吃龙眼。

2、龙眼含有很多天然糖分，不适合糖尿病患者食用。