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哺乳期间可以吃什么水果？

产科编辑博禾医生

70次浏览发布时间：2021-04-23 08:54:51

关键词： #水果 #哺乳期

哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，从哺乳到停止哺乳的时期，一般约为10个月到1年。母亲喂养婴儿时，要注意喂养婴儿的方法，以免婴儿窒息。此外，母亲在喂养婴儿时必须保证身体处于健康阶段。

哺乳期能吃什么水果

1、奇异果：奇异果又称为弥猴桃，其维生素C的含量较高。具有解热、止渴、利尿、通乳的效果，对剖腹产母亲术后恢复非常有利。但要注意食用的量，奇异果的性冷，食用建议用热水烫温。

2、榴连：榴莲是水果之王，营养价值较高的补品。能缓解产后虚寒的症状，对促进体温、强化血液循环有很好的作用。但是，不要吃得太多，容易着火。

3、苹果:具有降低血糖和胆固醇的作用，有助于妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能差的产妇尽快恢复。

哺乳期注意事项

1、孕妇不要吃太多寒冷的水果，尤其是产后前几天，不建议吃梨、西瓜、山竹等。

2、孕妇可以在饭后或两餐间少量吃些水果，这样不但可以帮助消化，还能够获取营养。

水果哺乳期

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乳房发红、肿胀、发热、疼痛但尚未形成脓肿时，可采用以下方法：1、促进乳汁排空：当你感到乳房疼痛、肿胀甚至局部皮肤发红时，你应该经常给孩子喂奶，这样孩子就可以尽可能多地吃乳房里的乳汁。如有必要，你可以通过抽吸来排空乳房。炎症加重时，会出现皮肤水肿、硬而热、紫蓝色、乳头水肿等。腋窝有肿胀和疼痛的硬结，使

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