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孕妇能吃火锅吗

产科编辑博禾医生

282次浏览发布时间：2021-04-17 12:04:46

关键词： #孕妇

孕妇可以适量吃火锅，但不要去不正当的摊子吃，尽量在家吃，吃火锅时要注意，所有的食物煮的时间不要太长，也不要太短，太长。很多食材、营养素的流失，时间过短的食物不能煮得很好，有寄生虫。

适合孕妇吃的食物

1、生菜，孕妇适当吃生菜有助于消化，孕妇食欲不佳，使用生菜有助于孕妇增加食欲，吸收营养物质。此外，莴苣含钾量高，有助于孕妇排尿更好，也可以缓解子宫变大压迫膀胱引起的尿频。

2、鸡肉粥，鸡肉对孕妇来说，是孕期不可避免要食用的食物之一。因此，营养价值高，鸡肉比牛肉等其他肉类蛋白质含量高，脂肪含量比其他肉类少。鸡中含有人体必备的氨基酸，可以选择用鸡来帮助孕妇补充营养。

3、冬瓜和紫甘蓝，冬瓜本身具有利尿作用，而紫甘蓝的营养也很高，富含维生素等，对孕妇可适当食用。但是，要注意冬瓜性寒冷，对体质虚寒的孕妇少量食用，孕妇饮食的原则是含有蛋白质、营养、维生素、矿物质，有利于孕妇的健康和婴儿的成长发育。

孕妇

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